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怎样谈一场永不分手的恋爱--从认知到行为的改变

2019-10-07 点击:1675

原汁原味,彬彬有礼,我想在两天前与大家分享

今天我们将讨论情绪管理的话题。在我们女性之间的话题中,情感和管理这两个词似乎很少联系在一起。我们都听说过经营公司、经营餐馆、经营商店,但经营关系,会不会听起来有点太功利了?

我知道有些朋友可能也会想到在国内男性群体中非常流行并引起很大争议的“pua”文化。在这里,彬彬想告诉大家,不像普阿的“修女巫师”只以情绪操控为目的,情绪管理就像走路,每个人都可以走路,但是没有刻意的学习和练习,你就不可能走得漂亮,走得安静。

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没有系统研究过情绪管理的女生,她们的爱情通常发展成两个很典型的“不快乐”,三天一大吵,两天一小吵暴力版不快乐,而每天没有任何乱七八糟的日子都不快乐。

这是我们通过足够大的样本分析得出的结论。我2014年推出的视频节目《彬彬有理》在视频网站上的播放量超过1亿次,我们的微信公众号拥有100万粉丝。多年来,我们回答了无数的问题,提出了数以万计的情感问题。女朋友的痛苦总是一样的。

暴力版的老吵架不开心是因为这些女朋友“懂爱情不懂事业”,她们会想,“我当然懂爱情,事业是什么?“我没有动太多手术。”这种女朋友最常见的有两种困惑。

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第一个是我男朋友总是不听话。他有很多问题,比如沉迷于游戏,喝大酒,晚上不回家,和人乱搞。我很热。我情不自禁地想和他争论。在一句话中,它的结论是它本来是可能的一个月前,但现在它是一个对抗。

第二个问题是我男朋友不和我交流。他不明白我到底想要什么。特别是直男是特殊的木料。我为他付出了很多。他没有把我放在第一位。我的建议是我从来都不理解他。当我有任何意见时,他不会用冷暴力和我说话。如果你不动,他会对我发誓:如果你这么说,我就情不自禁。你没有生气。

不文明版的爱情是不幸福的。相反,他们理解生意,但他们不太明白爱情是怎么回事。什么意思?这种女朋友认为,不是两个人能相处的。没有它,你怎么能活下去,爱什么的,那就好了。那么他们通常会遇到哪些困惑呢?平淡的感情,淡淡的,基本上成了同居室友,说深浅不浅,不知道是否下去。已经在婚姻中,日子是无趣的,直到我发现老公有了目标,或者已经出轨,才意识到原来的爱情早已远去。

那么让我们看看,这两类人有什么问题?解释一下,只有当你满足情感和商业条件时,你才能获得良好的亲密关系。我为什么这么说?让我们先看看第一个条件,什么是对情感的理解?说白了,你必须明白什么是爱。”“爱”是一个词。它不能用一秒钟。很多女朋友认为她们知道什么是爱,但她们不明白。爱是一个大话题,如果你不知道什么是爱,你会有一个很好的关系。

着名心理学家弗洛姆认为,真爱需要同时满足四个因素:关心、责任、尊重和理解。关心是积极关心我们所爱的对象的生活和成长;责任感是对我们所爱的对象负责,对我们自己负责;尊重是把彼此当作一个独立的个体,尊重彼此的独特性,让彼此另外,他们可以根据自己的意愿自由行动和成长;理解实际上是要求我们站在对方的立场上,而不仅仅是自以为是地去尝试我们的合作伙伴。如果你不能同时认识到爱的四个因素,那么你就没有正确的理解你的感受。

给你举个例子,比如有一天你打电话给男朋友,他拒绝接受,你觉得男朋友不在乎你,或者在背后为你做点对不起,而当男朋友向他解释之后,当你看到顾客不能接起时,你觉得你的男朋友在找借口。显然这个女朋友不认识他的伴侣,所以这不是真爱。

然后你可能会问,什么是真爱?什么是灵魂契合?

在回答这个问题之前,我想请你注意你周围的夫妇,已婚夫妇,你的父母,还有你自己。他们是怎么相处的?你认为你和他们的感情是亲密的,还是看起来更糟?我们说真正的亲密是一个人与另一个人建立的自由、深刻和相互回应的纽带。他们不是以爱情或婚姻的名义联系在一起的。他们不只是想从对方身上获得安全感,包括爱情、性或金钱,而是给对方平等和尊重,付出并获得一些东西。我刚才提到的这两类人,无论是声称了解爱情还是了解生意,我都没见过他们与伴侣建立这种亲密关系。

尽管他们似乎扮演着女朋友和妻子的角色,但实际上他们与伴侣互相看着对方,但他们对自己是什么样的人不感兴趣。这就是为什么他们说伴侣不知道自己想要什么,或者他或她变成了同居室友。

同样,如果您发现自己总是以相同的方式与伴侣相处,那么您就会习惯于以固定的误解来思考问题。为什么?你可能会问。为什么清楚他们在一起是在爱的前提下,显然在乎他,想永远不与他分手,为什么结果总是向北?这些最初的想法错了吗? Binbin想要在这里告诉您,错误的认知会导致错误的行为。只有当您从认知角度改变思维方式时,您才不会分手。

那么,错误的看法是怎么产生的呢?我们在童年时期与父母相处的方式会影响我们与亲人相处的方式。也就是说,在亲密关系中,更影响我们的是我们小的时候就需要父母不满意。例如,我们每个人都希望受到父母的监视,肯定,重视,接受和保护,但实际上父母是挑剔,判断,不喜欢,疏远,压制和虐待。我们将适应很长一段时间。这种反馈形成了一种思维认知,即我非常贫穷,如果我不这样做,我的父母将不会爱我。

然后使用成年期与您的伴侣相处,成年期为。我很穷如果我不这样做,他将不会爱我。因此,您会看到很多看起来很棘手的行为,例如与合作伙伴的连锁电话,假装很冷,付钱过高等。实际上,其背后的原因是表达。我很穷,如果不这样做我会很害怕,他不会爱我的。为什么会这样呢?这不是重读童年的不好经历吗?

那就对了。因为生活,有适应环境的本能。在我们年轻的时候,我们发展了一种适应当时环境的行为模式。长大后,我们将基于这种行为模式构建一个熟悉的环境。这就是为什么您会发现有时您以对待父母的方式对待伴侣的原因。然后,只有当您停止重复过去并以正确的感知来管理自己的感受时,您的改变才会发生。

本文是第一作者的原创文章,未经授权不得复制。

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今天,我们将讨论情绪管理这一主题。在我们女性之间的话题中,情感和管理这两个词似乎很少联系在一起。我们都听说过经营公司,经营餐馆和经营商店,但是经营一种关系,听起来有点功利主义吗?

我知道有些朋友可能还会想到在国内男性群体中非常流行并引起巨大争议的“ PUA”文化。在这里,Binbin想要告诉您,与PUA的“姐妹巫师”(其唯一的目的是进行情绪操纵)不同,情绪管理就像步行,每个人都可以步行,但是如果没有刻意的学习和练习,您就不可能优美地行走和安静地行走。

尚未系统地研究情绪管理的女孩,他们的爱情通常会发展成两个非常典型的“不快乐”,三天大吵闹,两天有点吵暴力版本不快乐,并且每天都没有任何动荡。

这是我们通过足够大的样本分析获得的结论。我在2014年启动的视频节目《彬彬有理》在视频网站上的播放次数超过1亿,而我们的微信公众号拥有100万粉丝。多年来,我们回答了无数问题,并提供了数以万计的情感问题。女友的痛苦永远是一样的。

暴力吵架的老吵架并不开心,因为这些女友“懂得爱情不懂生意”,他们会想:“我当然懂得爱情,生意是什么?我没有做太多事情。”这种女朋友是最常见的,有两个困惑。

第一个是我的男朋友总是不听话。他有很多问题,例如沉迷于游戏,喝大酒,晚上不回家以及与人打交道。我很热。我不禁要和他争论。一句话可以得出结论,原本可以在前一个月度过,但是现在这是一场对抗。

第二个问题是我的男朋友没有与我交流。他不明白我到底想要什么。特别是直男是特殊的木头。我为他付出了很多。他没有把我放在首位。我的建议是他我从来不了解。当我有任何意见时,他不会以冷暴力与我交谈。如果你不动,他会向我发誓:如果你这样说,我无能为力。你不烦人。

不文明的爱是不快乐的。相反,他们了解业务,但他们不太了解爱情的发展。你什么意思?这种女朋友认为,不是两个人相处融洽。没有它,爱或其他东西,你怎么能活下去,那就没事了。那么他们通常会遇到什么困惑呢?平淡淡淡的感情,基本上成了同居室友,说的深度不浅,不知道是否要下去。在婚姻中,日子已经一去不复返了,直到我发现丈夫有目标,或者出轨了,然后才意识到原来的爱情早已不复存在。

然后,让我们看看这两种人的问题是什么?说明只有在满足情感和业务条件的情况下,您才能获得良好的亲密关系。我为什么这么说?让我们先来看第一个条件,对情感的理解是什么?坦率地说,您必须了解爱是什么。 “爱”是一个词。它不能使用一秒钟。许多女朋友认为他们知道爱情是什么,但他们不了解。爱一个大话题,如果你不知道爱是什么,那你就会有很好的关系。

着名的心理学家弗洛姆认为,真爱必须同时满足四个因素:关怀,责任,尊重和理解。关怀是要积极关心我们所爱的物品的寿命和成长;责任感是对自己喜欢的事物负责,对自己负责;尊重是将彼此视为一个独立的个体,尊重彼此的独特性,并让彼此能够根据自己的意愿自由行动和成长;理解实际上是在要求我们站在对方的立场上,而不仅仅是自以为是地尝试我们的合作伙伴。如果您无法同时认识到恋爱中的四个因素,那么您就无法正确理解自己的感受。

举个例子,例如,有一天您打电话给男朋友,他拒绝接受,您觉得男朋友不在乎您,或者在背后为您做点遗憾,之后男朋友向他解释当看到客户无法接客时,您认为您的男朋友正在寻找借口。显然,这个女朋友不认识他的伴侣,所以这不是真正的爱。

然后你可能会问,什么是真正的爱?灵魂适合什么?

在回答这个问题之前,我想请您注意周围的夫妇,已婚夫妇,您的父母和您自己。他们如何相处?您认为您和他们的感情亲密,还是似乎缺少了什么?我们说真正的亲密关系是一个人与另一个人建立的一种自由,深刻,相互的联系。他们不是以爱情或婚姻的名义捆绑在一起的。他们不只是希望彼此获得安全感,包括爱情,性爱或金钱。他们希望彼此给予平等和尊重,并给予一些东西并从中得到一些东西。我刚刚谈到了两种人,无论他们声称了解爱情还是经商,我都没有看到他们与伴侣建立起这种亲密关系。

尽管他们似乎扮演着女朋友和妻子的角色,但实际上他们与伴侣疏远了,对知道自己是谁没有兴趣。这就是为什么他们说合作伙伴不知道他们想要什么,或者他们在一起生活。

同样,如果您发现自己总是以相同的方式与伴侣打交道,则说明您习惯于以固定的错误方式思考。为什么?你可能会问。为什么清楚地知道爱是在一起的前提,关心他,不想与他分手,结果总是不同的?他们都错了吗? Binbin想在这里告诉您,错误的感知可能导致错误的行为。只有改变思维方式来管理自己的情绪,您才永远不会分手。

那么,错误的看法是怎么产生的呢?我们在童年时期与父母相处的方式会影响我们与亲人相处的方式。也就是说,在亲密关系中,更影响我们的是我们小的时候就需要父母不满意。例如,我们每个人都希望受到父母的监视,肯定,重视,接受和保护,但实际上父母是挑剔,判断,不喜欢,疏远,压制和虐待。我们将适应很长一段时间。这种反馈形成了一种思维认知,即我非常贫穷,如果我不这样做,我的父母将不会爱我。

然后使用成年期与您的伴侣相处,成年期为。我很穷如果我不这样做,他将不会爱我。因此,您会看到很多看起来很棘手的行为,例如与合作伙伴的连锁电话,假装很冷,付钱过高等。实际上,其背后的原因是表达。我很穷,如果不这样做我会很害怕,他不会爱我的。为什么会这样呢?这不是重读童年的不好经历吗?

那就对了。因为生活,有适应环境的本能。在我们年轻的时候,我们发展了一种适应当时环境的行为模式。长大后,我们将基于这种行为模式构建一个熟悉的环境。这就是为什么您会发现有时您以对待父母的方式对待伴侣的原因。然后,只有当您停止重复过去并以正确的感知来管理自己的感受时,您的改变才会发生。

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